ЩИТОВИДКА - КОРОЛЕВА МЕТАБОЛИЗМА
Авторский двухнедельный марафон восстановления.
Твой пошаговый план к здоровью.
СТАРТ 12 НОЯБРЯ
Субклинический гипотиреоз - самая не диагностированная проблема нашего века.
Просыпаешься уставшей, мёрзнешь даже летом — это не выгорание, это щитовидка
Ты просыпаешься уставшей, даже если спала 8 часов. Кофе не бодрит. Вечером — тяжесть, апатия и ощущение, что живёшь на энергосбережении. Анализы «нормальные», врачи говорят: «У вас ТТГ в пределах нормы». Но тело говорит другое.
Сигналы тела- отёки, холодные руки и ноги;
- тревожность, бессонница, забывчивость;
- волосы на подушке, ломкие ногти;
- холестерин, который растёт «на салатах»;
- судороги, мышечная боль, усталость;
- узлы и чувство кома в горле;
- потливость днём без причины;
- невозможность похудеть, даже если всё делаешь правильно.
Это не «возраст» и не «стресс». Это тело, у которого замедлилась щитовидка — тихо, без диагноза.
Даже лёгкий субклинический гипотиреоз:
- снижает сжигание калорий на 300–400 в день ( +3 кг в месяц);
- повышает холестерин и триглицериды на 15–25%;
- замедляет рост волос, ухудшает кожу;
- провоцирует тревожность, бессонницу и депрессивные циклы;
- заставляет печень и кишечник «залипать» в застое.
В марафоне «Щитовидка — королева метаболизма» ты поймёшь
- почему анализы могут врать;
- как просыпаться с энергией;
- как разогнать обмен и вернуть тепло в теле;
- как стабилизировать нервы и гормоны без лекарств;
- как вывести эстрогены и остановить рост узлов;
- как перестать мёрзнуть, отекать и тянуться к сладкому;
- как вернуть нормальный холестерин и ясную голову.
Что ждёт в марафоне
1Как понять, что щитовидка уже замедлилась, даже если анализы «нормальные».
2Симптомы субклинического гипотиреоза: от холестерина до ПМС.
3Печень, кишечник и Т3 — скрытая связь, без которой не восстанавливается обмен.
4Как еда, сон, стресс и даже кофе влияют на гормональную ось.
5Протокол нутриентов: йод, селен, цинк, магний, B-комплекс — что работает, а что может вредить.
6Эстрогены, узлы, грудь, ПМС — почему всё начинается со щитовидки.
7Антистресс и нервная система: вернуть энергию, сон и концентрацию.
8Питание для «проснувшейся» щитовидки — как есть, чтобы метаболизм включился.
9Итог: чек-лист восстановления, план действий и ритуалы.
взрослый и детский нутрициолог, мои марафоны прошли более 40 тысяч человек
щитовидной железы
Бонус для всех участников
не ограниченный по времени
доступ к материалам и чатам
- для вегетарианского питания
- тяжёлых заболеваниях или заболеваниях в острой форме (обострения по ЖКТ, послеоперационные состояния и пр.)
