ТЕМА ИЮНЯ

Мало кто об этом говорит, но …
50% инфарктов случаются у людей с «нормальным» холестерином.
[Circulation, 2007; BMJ, 2016]

ЖИР не враг — подружись с ним, чтобы потом не дружить со статинами

Если жиры не усваиваются — ты это ЧУВСТВУЕШЬ каждый день:

как понять, что жировой обмен нарушен:

• — Повышенный холестерин или ТГ
• — Есть лишний вес, особенно в области живота
• — Боишься есть жиры — не получаешь энергии — итог постоянная тяга к сладкому и переедания
• — Есть признаки неусвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, K:

— сухие пятки, кожа, локти

— белые точки (ксантомы) на лице

— снижение иммунитета

— нарушение ЖКТ — запоры, диарея, вздутие, отрыжка

— повышенная потливость

— хроническая усталость, апатия, раздражительность

— снижение либидо, ПМС, гормональные сбои

Это всё — про сбитый обмен жиров, проблемы с желчью, инсулином, ферментами и микробиомом.

Что внутри марафона:

• — Разберёмся, почему 50% инфарктов — при «нормальном» холестерине
• — Раскроем тему, когда жиры — спасение, а не враг
• — Введём мягкий FMD-протокол: 5-дневную имитацию голодания без отказа от еды
• — Сбросим воспаление, перезагрузим липиды и гормоны
• — Без голодовок, БАДов и запутанных схем

ОТДЕЛЬНЫЙ БОНУС В МАРАФОНЕ

FMD — диета биохакеров (новая летняя версия)

Что делает FMD с жировым обменом всего за 5 дней:

1. Включает липолиз — тело начинает использовать жиры как энергию
2. Отключает сахарную зависимость — стабилизирует инсулин
3. Снижает воспаление, CRP и гомоцистеин — главные факторы повреждения сосудов
4. Запускает аутофагию — утилизацию «метаболического мусора»
5. Перепрошивает митохондрии — возвращает энергию

Ты узнаешь:

• — почему жир — это не враг, а твой ключ к энергии
• — как не бояться холестерина и понимать, когда повышение — норма, а когда — патология
• — как включить жиросжигающий метаболизм

Мало кто об этом говорит, но …

50% инфарктов случаются у людей с «нормальным» холестерином.
[Circulation, 2007; BMJ, 2016]

Почему?
Потому что дело не в жире и не в цифрах. Настоящий враг — хроническое воспаление:

• — повышенный гомоцистеин
• — высокий CRP
• — скрытая инсулинорезистентность

— Именно это делает сосуды хрупкими
— Именно это запускает тромбы
— Именно это разрушает кожу, мозг и гормоны

И всё это — можно предотвратить.

На марафоне «ЖИР НЕ ВРАГ» мы:

• — Научимся понимать холестерин, а не бояться
• — Заведём жировой обмен
• — Подключим FMD — летнюю версию диеты биохакеров
• — Поработаем с микробиотой — введем напитки, защищающие кишечную стенку

Это не просто «здоровое питание» — это перезапуск метаболизма, гормонов и энергии.
Через знания. Через практику. Через заботу о себе.

КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН ?